ช่วงนี้สถานการณ์แพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ยังคงรุนแรงอยู่นะครับ ดังนั้นเราจึงควรระมัดระวัง ดูแลตัวเองและครอบครัวให้ห่างไกลจากความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ไม่ว่าจะเป็นมาตรการต่าง ๆที่ทางหน่วยงานสาธารณสุขได้ออกมาให้ข้อมูลเอาไว้ หรือจากแหล่งข้อมูลต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการสวมหน้กากอนามัย การรัปประทานอาหาร การเลี่ยงสัมผัสผู้ติดเชื้อ การฉีดวัคซีน ก็ตาม บางครั้ง
อาจจะยังไม่เพียงพอ ดังนั้นเราจึงควรหามาตรการเสริมให้ตัวเองด้วยการสร้างภูมิคุ้มกันให้ตัวเองด้วยการรักษาร่างกายให้แข็งแรง รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และที่สำคัญตอนนี้หลายฝ่ายกำลังตื่นตัวเกี่ยวกับการใช้สมุนไพรในการป้องกันและรักษาอาการจากการติดเชื้อโควิด-19 กันด้วย วันนี้ผมจะนำสมุนไพรที่ทานแล้วเชื่อกันว่าจะสามารถต้านโควิด-19 ได้ 10 ชนิด มานำเสนอให้รับทราบกันนะครับ ส่วนจะต้านได้จริงหรือไม่ก็ลองศึกษาให้ถ้วนถี่ก่อนนะครับ ผมเพียงแต่รวบรวมข้อมูลมาให้ท่านผู้อ่านได้รับทราบเพื่อเป็นแนวทางเท่านั้น
1. ขิง
ประโยชน์ของขิง
- มีวิตามิน เอ บี เเละ ซี สูง
- ช่วยขับเหงื่อได้ดี
- แก้ไอได้
- แก้จุกเสียด เเน่นท้อง
- ช่วยขับลม
- บำรุงหัวใจ
วิธีทานขิง สมุนไพรเพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด – 19
- น้ำขิง
- หั่นขิงเป็นแว่นๆ ประมาณ 5 – 6 เเว่น
- เตรียมน้ำ 1.5 ลิตร ตั้งไฟต้มให้เดือด
- ใส่ขิงลงไป ปิดฝาหม้อ เเละปิดไฟ
- ทิ้งไว้ให้พออุ่นๆ เเละสามารถดื่ม จิบได้ทั้งวัน
ข้อควรระวัง
น้ำขิงเป็นสมุนไพรที่ไม่ควรดื่มติดต่อกันหลายวัน เพราะเป็นเหตุให้เกิดอาการกรดไหลย้อนได้
2. มะขามป้อม
มะขามป้อมเป็นสมุนไพรที่มีรสเปรี้ยว ฝาด เเละให้ฤทธิ์เย็นต่อร่างกาย
สรรพคุณ มะขามป้อม
- ช่วยเเก้ไอ มีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นน้ำลายให้ออกมาเเละละลายเสมหะได้ดี
- ช่วยเป็นยาระบาย
- แก้อาการคลื่นไส้ อาเจียน
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ได้
- วิตามินซีสูงมาก
วิธีทานมะขามป้อม เพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด – 19
- สูตรทานมะขามป้อมแก้ไอ ให้ใช้เนื้อที่เป็นผงสด ครั้งละประมาณ 2 – 5 ผล โขลกให้หยาบจนเกือบแหลกๆ ผสมกับเกลือเล็กน้อยใช้อมหรือเคี้ยววันละ 4 ครั้ง
- ทานมะขามป้อมแก้ไอ เจ็บคอ ปากเเห้ง เเบบน้ำ ให้ใช้ผลสดๆ ประมาณ 30 ผล ตำนำมาคั้นให้มีน้ำ เพื่อใช้ดื่มบ่อยๆ
ข้อควรระวัง
ผู้ที่หนาวง่าย มีปัญหาเลือดจาง เเละ ท้องเสียง่าย ไม่ควรทานมะขามป้อมในปริมาณมาก เเละเกินความจำเป็น
3. สมอพิเภก
สมอภิเภก เป็นสมุนไพรที่สามารถนำมาใช้รักษาอาการได้หลากหลาย โดยสามารถใช้ได้ทั้ง ผลเเก่ ผลอ่อน เปลือก ราก ใบ
สรรพคุณของสมอภิเภก
- ผลสมอภิเภกเเห้ง ช่วยรักษาอาการไอ เจ็บคอ ได้เป็นอย่างดี
- ผลสมอภิเภกเเบบแห้ง ช่วยบำรุงร่างกาย กระตุ้นให้เจริญอาหาร
- ผลอ่อนของสมอภิเภกจะมีรสเปรี้ยว ช่วยเเก้ไข้ได้ดี
- เป็นสมุนไพรกลุ่มที่ช่วยเรื่องการไหลเวียนของโลหิต เเก้วิงเวียนศรีษะ คลื่นไส้อาเจียน
- สมอภิเภกมีฤทธิ์ช่ยต้านเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา ได้
- ช่วยลดความดันโลหิต
- ลดระดับบคอเรสเตอรอลในเลือด
- ช่วยลดอาการอักเสบ เเละรักษาสิวได้ด้วย
วิธีทานสมอภิเภก เพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด – 19
- สูตรพิกัดตรีผลา ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรค ปรับสมดุลในร่างกาย กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตได้ โดยต้องใช้สมุนไพรชนิดอื่นร่วมด้วยเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันเเละให้ประโยชน์รอบด้าน
สูตรน้ำพิกัดตรีผลา
- เตรียมมะขามป้อม 45 กรีม สมอภิเภก 30 กรัม เเละ สมอไทย 15 กรัม นำมาล้างให้สะอาด
- ตั้งน้ำ 3 ลิตรให้เดือด เเละใส่สมุนไพรที่จัดเตรียมไว้ลงไป
- ต้มให้เดือดจนปริิมาณน้ำลดลง เหลือประมาณ 1.5 ลิตร
- ทิ้งไว้ให้พออุ่นๆ สามารถดื่มจิบได้ทั้งวัน
สูตรพิกัดตรีผลานี้ จะช่วยให้อาการไอมีเสมหะ บรรเทาไป เเละบำรุงธาตุในร่างกายได้เป็นอย่างดี
4. สมอไทย
เป็นสมุนไพรที่มีรสชาติหลากหลายใน 1 ผล ทั้งให้รสเปรี้ยว เค็ม หวาน เเละยังมีสัมผัสของความขม ฝากเผ็ด อีกด้วย มีสรรพคุณมากมาย สามารถนำมาใช้เป็นยารักษาอาการต่างๆได้ดี ทั้ง ดอก ผล เปลือกต้น
สรรพคุณของสมอไทย
- ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย
- ช่วยเเก้อาการอ่อนเพลียได้
- ส่วนเมล็ดช่วยให้เจริญอาหาร
- ผลเเก่ช่วยบำรุงร่างกาย เปลือกต้นบำรุงหัวใจ
- ผลที่มีรสขม ช่วยเเก้ไข้ได้
- ผลเเก่ เเก้อาการเจ็บคอ
- ผลรสเปรี้ยวเเก้อาการไอ กัดเสมหะได้ได้
วิธีทานสมอไทย เพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด – 19
- สามารถทานโดยใช้สูตรพิกัดตรีผลา ได้เช่นเดียวกับ สมอภิเภก เพราะทานร่วมกันเเล้ว จะช่วยให้สร้างภูมิคุ้มกันได้ดีขึ้น
วิธีทำน้ำพิกัดตรีผลา
- เตรียมมะขามป้อม 45 กรีม สมอภิเภก 30 กรัม เเละ สมอไทย 15 กรัม นำมาล้างให้สะอาด
- ตั้งน้ำ 3 ลิตรให้เดือด เเละใส่สมุนไพรที่จัดเตรียมไว้ลงไป
- ต้มให้เดือดจนปริิมาณน้ำลดลง เหลือประมาณ 1.5 ลิตร
- ทิ้งไว้ให้พออุ่นๆ สามารถดื่มจิบได้ทั้งวัน
สูตรพิกัดตรีผลานี้ จะช่วยให้อาการไอมีเสมหะ บรรเทาไป เเละบำรุงธาตุในร่างกายได้เป็นอย่างดี
5. พลูคาว หรือผักคาวตอง
สรรพคุณของพลูคาว
- สมุนไพรช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายได้เป็นอย่างดี
- ช่วยต้านอาการหวัด ไข้หวัดใหญ่ได้
- ต้นของพลูคาว สามารถใช้รักษาอาการไอได้
- มีฤทธิ์ช่วยลดการอักเสบของเเผล
- มีฤทธิ์ช่วยต่อต้านเชื้อไวรัส เชื้อแบคทีเรีย เชื้อราต่างๆได้
วิธีทาน พลูคาว เพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด – 19
สูตรน้ำพลูคาว
- ใช้ทั้งตั้นเเบบเเห้ง ประมาณ 15 – 30 กรัม เเช่ทิ้งไว้ประมาณ 3 นาที
- ตั้งน้ำเปล่าให้เดือดเเเละนำพลูคาวใส่ลงไปต้ม เเละนำมาดื่มจิบได้เลย
6. ตะไคร้
สรรพคุณของตะไคร้
- มีวิตามินอี บี ซี สูง
- แร่ธาตุสูง
- ช่วยเเก้หวัด ขับเหงื่อได้ดี
- ช่วยเเก้อาการเป็นไข้ ปวดศรีษะ ไอได้
- ช่วยขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ
- เเก้ปัสสาวะขัดได้
- ช่วยเเก้อาการเบื่ออาหาร ทำให้เจริญอาหารได้ดี
- ช่วยบำรุงรักษาสายตาได้
- ช่วยบำรุงกระดูกเเละฟันให้แข็งเเรงด้วย
- วิธีทานตะไคร้ เพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด – 19
น้ำตะไคร้
- เตรียมตะไคร้ โหระพา ใบเตย นำมาทุบเเละหั่นหยาบๆ อย่างละ 1 หยิบมือ
- ตั้งน้ำ 1.5 ลิตร ให้เดือด เเละใส่ตะไคร้ โหระพา ใบเตย ลงไปต้ม เเละลดไฟอ่อนลง
- ต้มไว้ประมาณ 10 นาทีจากนั้นปิดไฟ
- ทิ้งไว้ให้พออุ่นๆ เเละจิบได้ทั้งวัน
7. กระชายขาว
สรรพคุณกระชายขาว
- มีผลวิจัยในหลอดทดลองว่า กระชายขาวมีสารพิโนสโตบิน เเละแพนดูราทินเอ ที่สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัสโควิด – 19 ได้
- ช่วนต้านอาการหวัด เเก้วิงเวียนศรีษะ เเละลดไขมันในเลือดได้
- ช่วยบำรุงหัวใจ
- ช่วยแก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อได้
- กระชายขาวช่วยเพิ่มสมรรถนะทางเพศ
วิธีกระชายขาว เพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด – 19
สูตรทำน้ำกระชาย
- เตรียมกระชาย 3 – 4 แท่ง ,มะนาว 1 – 2 ซีก , น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ, เกลือ ¼ ช้อนชา, น้ำเปล่า 500 มล.,โซดา
- ล้างกระชายให้สะอาด เเละหั่นกระชายเป็นชิ้นแว่นๆ เเละ ชิ้นเล็กลงในเครื่องปั่น ใส่น้ำลงไปเเล้วปั่น
- หากปั่นเเล้วมีฟองขึ้น ต้องตักฟองออก เพื่อไม่ให้น้ำกระชายขม
- กรองน้ำกระชายปั่นโดยเทผ่านกระชอน
- ใส่น้ำผึ้งมะนาว เเละเติมโซดาเพื่อความสดชื่น
8. ฟ้าทะลายโจร
สรรพคุณฟ้าทะลายโจร
- บรรเทาอาการไข้หวัด ไอ เเละเจ็บคอ
- เเก้อาการปวดหัว ตัวร้อน
- มีฤทธิ์ขขับเสมหะ ช่วยขับน้ำลาย ทำให้ชุ่มคอ
- ช่วยฆ่าเชื้อเเบคทีเรียที่นำมาซึ่งปัญหาระบบทางเดินหายใจ
วิธีทาน ฟ้าทะลายโจร เพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด – 19
ฟ้าทะลายโจรเป็นสมุนไพรที่ใช้รักษาเมื่อมีอาการ หากรู้สึกเป็นไข้ ไม่สบาย การทานฟ้าทะลายโจรก็เป็นทางเลือกที่ดี
หากอยากทานฟ้าทะลายโจรเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายอ่อนเเอหรือไม่สบาย สามารถทานใบสด วันละ 2 -3 ใบ ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้ดี
หากทานเพื่อรักษาอาการเป็นไข้ ไม่สบาย สามารถทานฟ้าทะลายโจรเเบบแคปซูลตามคำเเนะนำของแพทย์ได้
ข้อควรระวังในการทานฟ้าทะลายโจร
ไม่ควรทานติดต่อกันนานเกิน 5 วัน ห้ามใช้ในหญิงตั้งครรภ์ ให้นมบุตร ควรระวังหากทานยาร่วมกับผู้ป่วยโรคตับ ผู้ที่ทานยาลดความดัน
9. หูเสือ
หูเสือเป็นสมุนไรที่สามารถทานเป็นอาหารได้ เพราะมีกลิ่นหอม รสเผ็ดร้อน นิยมนำไปแกล้มกับลาบ ยำ อีกทั้งยังสามารถนำไปใส่ในซุปต่างได้อีกด้วย
สรรพคุณของหูเสือ
- ช่วยเเก้อาการไข้หวัด คัดจมูกได้
- ช่วยขับลม ลดอาการปวดท้องจากอาหารไม่ย่อยได้
- ใช้เป็นยาภายนอก พอกศรีษะ เพื่อลดอาการไข้ได้
- ช่วยดับกลิ่นปาก แก้ปวดฟัน ป้องกันฟันผุ
- บำรุงเลือดลม เเละบำรุงร่างกาย
วิธีทานหูเสือ เพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด – 19
- นำรากของหูเสือมาเเช่น้ำให้สะอาด มาขยี้ให้มีน้ำออกมา นำมาสูดดม ช่วยเเก้อาการหวัด คัดจมูก
- น้ำหูเสือ เเก้อาการไอได้ โดยใช้ใบสด 4-5 ใบ ฉีดเป็นชิ้นเล็กๆ ต้มกับน้ำ 1 ลิตรให้เดือด เเละกินวันละ 3 เวลา
10. กะเพรา
กะเพราถือว่าเป็นสมุนไพรคู่บ้านของคนไทยเลยก็ว่าได้ สามารถเป็นได้ทั้งยาสมุนไพร เเละนำมาประกอบอาหารก็ยิ่งอร่อยเเถมได้ประโยชน์มากมาย
สรรพคุณของกะเพรา
- ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ป้องกันไข้หวัด
- ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ เเละอาเจียน
- ช่วยขับลมในกระเพาะอาหาร จุกเสียดแน่นท้อง
- ช่วยลดระดับไขมันในร่างกาย ลดน้ำตาลในเลือดได้
- ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรค
- ช่วยรักษากรดไหลย้อนได้
วิธีทานกะเพรา เพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด – 19
- สามารถใช้ประกอบอาหารเมนูต่างๆมากมาย เช่นผัดกะเพรา เป็นต้น
- น้ำกะเพรา ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน ให้นำใบกะเพราทั้งก้านและดอกใบ มาล้างให้สะอาด เเช่ทิ้งไว้ 15 นาที นำมาต้มให้เดือด เเละ สามารถดื่มจิบได้
เป็นอย่างไรครับ สมุนไพรทั้ง 10 ชนิด ที่นำเสนอ คงเป็นประโยชน์กับท่านผู้อ่านบ้างไม่มากก้น้อยนะครับ ไม่ทราบว่าท่านมีไว้ในบ้านหรือยัง บางชนิดอาจมีอยู่แล้วบางชนิดอาจจะต้องเสาะแสวงหามาจากแหล่งอื่น ซึ่งก็ไม่จำเป็นต้องทานครบทั้ง 10 ชนิดก็ได้นะครับ มีชนิดไหนก็ทานชนิดนั้นครับ ที่สำคัญ สมุนไพรเป็นยานะครับ จึงไม่ควรที่จะทานมากจนเกินไปเพราะอาจเกิดผลข้างเคียงได้ ขอให้ทุกท่านโชคดีปลอดโควิดกันทุกคนครับ